眼看第三季度就要过去了，工作可以说已经进入了总结和规划明年的阶段了。
我也可以静下心来，给自己做一下总结和计划了。

现在这篇文章，是我在沈阳的一个酒店临时起意而写。

说实话，我已经在沈阳无忧无虑的待了5天，这5天可以说几乎没有什么工作电话，给自己一个彻底放空的时间。

就算是临时起意，我现在还是要执行下面几个计划：

• 戒烟

这个真是老话题了，总是在戒烟---复吸---戒烟，往复循环，说实话，我也不知道这次能够坚持多久。但是我已经发觉，各种香烟对于我，都只是尼古丁的摄入，来满足大脑那一瞬间的刺激感，已经毫无愉悦感了。而且我的味觉越来越差了，我不希望才40岁，就对各种美食，食如嚼蜡。

• 冥想

经历过3年疫情的影响，我发现自己越来越重视各种国际、国家新闻，经常会对网络上面的一些话题产生激烈的思辨，变得浮躁。我应该更加着眼于身边，转眼于自身，这样我的生活才能过的更好。
所以我发现了冥想这个锻炼方法，让我自己的内心更加平静，心虚更加的稳定。

• 增加孩子陪伴时间

附上几张沈阳的小照片来结束这个简单的话题。